Цусан дахь хүчилтөрөгчийн ханалт гэж юу вэ, хэн үүнд илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй вэ?Чи мэдэх үү?

Цусан дахь хүчилтөрөгчийн ханалт нь цусан дахь хүчилтөрөгчийн хэмжээг харуулдаг чухал үзүүлэлт бөгөөд хүний ​​биеийн физиологийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахад зайлшгүй шаардлагатай.Цусан дахь хүчилтөрөгчийн хэвийн ханалтыг 95% - 99% хооронд байлгах ёстой.Залуучууд 100% дөхөж, ахмад настнууд арай бага байх болно.Цусан дахь хүчилтөрөгчийн ханалт 94% -иас бага байвал бие махбодид хүчилтөрөгчийн дутагдлын шинж тэмдэг илэрч болзошгүй тул цаг тухайд нь эмчийн үзлэгт хамрагдахыг зөвлөж байна.Энэ нь 90% -иас доош унавал гипоксеми үүсгэж, амьсгалын дутагдал гэх мэт ноцтой өвчнийг өдөөж болно.

Ялангуяа эдгээр хоёр төрлийн найзууд:

1. Өндөр настан, цусны даралт ихсэх, цусны даралт ихсэх, зүрхний титэм судасны өвчин зэрэг суурь өвчтэй хүмүүст цус өтгөрөх, судас нарийсах зэрэг хүндрэлүүд үүсч, улмаар хүчилтөрөгчийн дутагдлыг улам хүндрүүлнэ.

2. Ноцтой хурхирдаг хүмүүс, учир нь хурхирах нь нойрны апноэ үүсгэж, тархи болон цусан дахь хүчилтөрөгчийн дутагдалд хүргэдэг.Апноэ 30 секундын дараа цусан дахь устөрөгчийн түвшин 80% хүртэл буурч магадгүй бөгөөд апноэ 120 секундээс хэтэрвэл гэнэтийн үхэл ч тохиолдож болно.

Заримдаа цээж хорсох, амьсгал давчдах зэрэг гипоксийн шинж тэмдэг илэрдэггүй ч цусан дахь хүчилтөрөгчийн ханалт стандарт хэмжээнээс доогуур байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй.Энэ нөхцөл байдлыг "чимээгүй гипоксеми" гэж ангилдаг.

Асуудал үүсэхээс өмнө урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүн бүр гэрийн цусан дахь хүчилтөрөгчийн хэмжих хэрэгслийг бэлтгэх эсвэл эмнэлгийн үзлэгт хамрагдахыг зөвлөж байна.Цусан дахь хүчилтөрөгчийг илрүүлэх функцтэй цаг, бугуйвч зэрэг ухаалаг зүүж болох төхөөрөмжийг өдөр тутмын амьдралдаа зүүж болно.

Нэмж дурдахад би найзууддаа өдөр тутмын амьдралдаа зүрх судасны үйл ажиллагааг хөгжүүлэх хоёр сайн аргыг танилцуулахыг хүсч байна.

1. Гүйлт, хурдан алхах зэрэг аэробик дасгал хий.Өдөр бүр гучин минутаас дээш хугацаагаар тууштай байж, 3 алхмаар 1 амьсгал, 3 алхам 1 амьсгалах гэж оролдоорой.

2. Зөв зохистой хооллолт, тамхи татахаа болих, архины хэрэглээг хязгаарлах нь цусан дахь хүчилтөрөгчийн ханалтыг нэмэгдүүлж, эрүүл мэндийг сахихад тусалдаг.